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ちらし寿司

蒸し暑い季節

七月のすこやかサロンは、ちらし寿司とお吸い物のメニュー

ちらし寿司の具は、人参、高野豆腐、かんぴょう、チリメンジャコ、蒲鉾
上に椎茸の甘煮と錦糸卵、グリーンピース、紅生姜をのせました。

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小学生も五人参加して色々とお手伝いしてくれました。

孫をみているような気分で見守りました。
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地元の介護予防推進センターのご協力で、転倒予防体操や熱中症対策、口腔機能向上の為のお口の体操などを教わり、皆んな、頭の中もお腹もいっぱいになって解散しました。

良い姿勢は転倒防止にも繋がるらしい。

真っ直ぐに立つ!!事の大切さをあらためて学びました。

常日頃、意識して暮らすことが大事ですね。

ゆる〜く暮らしていると、

気持ちだけでなく、ついつい身体にも姿勢にも緩さを許してしまっています。
気をつけよう〜〜っと!!

by karokusan461-2 | 2019-07-14 09:00 | ライフスタイル | Comments(0)